こんにちは、はうです。
毎日暑いですね。
４０℃に迫るところもあるとか？
なかなかお散歩もしずらい気候になってきましたね。
私は（娘ちゃんも）
ドラゴンクエストウォーク
をやっているので、
毎日バリバリの猛暑対策
をしてお散歩に行っていますが、
パソコン作業でガチガチになった身体をほぐすべくちょっと散歩を…
っていうのは、この猛暑ではキビシイ…。
日差しが強い＆蚊にもさされるため
日焼け止め・虫よけを塗る手間！
ちょっと外に出ただけで汗だくのため
着替え・洗濯の手間！
がかかるため、１日に何度も出るってのは難しい。
なにより
休憩時間はゲームしてたい！
…ということで
自宅で”ながら”でできる
フィットネスバイクを買っちゃいました！
アルインコ アリンコフィットネス フィットネスバイク
我が家での使い方をレビューしちゃいます！
Contents
外観
全体像
我が家の子の外観はこちら。
我が家は
ケーズデンキ
で買いました。最後の１こだったので色は選べず。でもこの色、気に入ってますよ！
折り畳んだときはこんな感じ。
そんなに場所を取らない（しまうのもめんどくさい）ので
普段は出しっぱ
ですが、写真を撮るために畳んでみました。簡単に畳めましたよ！
ストッパーがあるので、うっかり開いた！ってこともないです。
ペケポンの近くにストッパー（金属棒）を差す穴があります。
各部品説明
①MODE切り替えボタン
ハンドルの間にあります。表示部の表示が変わります。
私は時間とカロリーしか見てません（笑）。
タブレットトレー
ALINCO FITNESSと書いているところがタブレットトレーです。
スマホ、iPad、iPodTouchとか色々置けます。
私はグラブルの周回をしながら
娘ちゃんは動画を見ながら
ペダルをコギコギしております。
ダイヤル
MODE切り替えボタンの下にあります。
ダイヤルを回す形で負荷が変えられます。
レベル１～３:健康増進
レベル４～６:ダイエット
レベル７～８:トレーニング
だそうです。
私は７にしています。
普段自転車に乗ってこいでいるより全然軽いです。
（電動チャリじゃない昔ながらのチャリだから？！）
“ながら”でやるにはちょうどいい負荷です。
こいでいる時の音も静か！ゲームしながらだと音を感じないくらい！
静かな状態で使用しても「気持ち音してるかな～」くらいです。
私の使用例
我が家で購入したアルインコのフィットネスバイクの
サドルの座面が広い
ので、おしりが大きい私でも安定して座れます。
ハンドルを持たずにこいでも大丈夫！
両手が空く
ので色々できますよ！
プロコントローラー２台設置例
我が家は
ドラゴンクエストXオンライン
を
２アカ５キャラ
でやっているので、
日課・週課
の負荷がなかなかにかかっています。
せっかくの２アカなので、まとめてやりたい！
ということで、プロコントローラーを設置。
タブレットトレーではグラブルの周回をやっています（笑）。
こんな感じで輪ゴムで固定。
が、ゆるいので結構ずれます（笑）。
メイン操作するキャラのプロコントローラーは自分で持って、あまり動かさないサブ操作のキャラのプロコントローラーを固定するのが一番やりやすいかも？
２アカ操作＋
グラブル周回＋
ペダルこぎこぎ
の
３つ同時作業！
…どれかがおろそかになります（笑）。
ピラミッドの探索
や
異界アスタルジアの探索
くらいなら私でもできました。
通常使用例
せっかくなら
ダイエットもしたい！
ので
通常は
フィットネスバイクにも重き
を置いて
プロコントローラー１台持ち
で
１キャラ操作
をしています。
ドラゴンクエストXオンラインで言うと
防衛軍（全兵団）
や
パニガルム（じげんりゅう）
なら、こぐのに支障なく周回することができますよ！
実際の消費カロリーは？
防衛軍（全兵団）中こいだ時の消費カロリーはこちら！
| 時間 | 47:25 |
| 距離 | 10.89 |
| カロリー | 230.1 cal |
換算すると…
１時間
で
292 cal
消費できました！
だいたい
ごはん１杯分
だそう。
つまり
ごはんを１回おかわりしても太らない
ってこと？（笑）
食べたらダイエットにならんやないかーい！（＊´∀｀）ノ
まとめ
いかがでしたか？
猛暑のときもそうですが、大雨のときも運動ができて便利です！
ドラゴンクエストウォークの歩数は稼げませんが、動くことで身体の凝りがほぐれます！
さらに
下腹の筋肉が動いているのを感じます！
終わった後は凹みます！
（だらけるとすぐに戻ってしまいますが…）
いつか凹んだ状態でキープできるようになるのかも？！
みなさんもぜひっ！
